view-top

  • 등고자비한걸음
  • 지존2017.04.11 22:0421 조회1 좋아요
4/11 저녁

나이트댄스랑 플랭크는 아침에 한 거고
저녁에 헬스장 와서
자전거 20분 타고
렛풀다운? 20개씩 12세트 했어요 이것까진 할만 했는데
케이블프레스다운 20개씩 8세트 했는데
이건 진짜 힘드네요
운동은 팔이 했는데 다리가 후들후들거려요
그 다음 마무리 운동으로 런닝머신 천천히 5km 정도로 40분 걸었어용

다들 오늘도 굳밤 보내시고 날씬해지는 꿈꾸세요!

프사/닉네임 영역

  • 등고자비한걸음
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 등고자비한걸음
  • 04.12 10:37
  • 먹어봤던그맛!! ㅋㅋㅋㅋㅋ대신 1세트 당 개수가 매우매우 적어요.ㅋㅋㅋ 현재 다니는 헬스장 관장님이 운동 지도 해주시는데 아주아주아주아주 엄하시고 무서우셔서 그냥 시키는대로 하는 거예요ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 04.12 08:49
  • 12세트 장난아닙니다 ㅡ 태능에서탈출하셨나요??^^
    선수급입니다👍👍👍
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글