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  • 비킹·초보
  • 2017.04.12 04:18
  • 1
Q.하루 500 칼로리 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
괜찮을려나요?? 일주일이 지났고 2키로가 빠졌는데 정체기인지 더이상 안빠지네요.... 이럴땐 어쩌죠?
  • 비킹
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초보
  • Noonz
  • 04.12 09:09
  • 500칼로리면 요요 올 위험이 어마어마해요, 천천히 기초대사량을 늘려주시고 근육도 늘려야지 몸무게가 빠질꺼에요ㅠㅠ

    이번주는 500칼로리 먹었으면 다음주 부터는 300~600칼로리를 차차 늘려주면서 드셔보세요. 몸이 필요한 최소의 기초 칼로리는 키랑 몸무게로 계산해서 꼭 그만큼은 물어보세요ㅠㅠ
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정석
  • 개강여신되
  • 04.12 09:02
  • 몸이 적응해서 아무리적게 먹어도 안빠지는거에요 이제ㅠ
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