GX룸에서 스트레칭 중이예요~~
저런 천장 말고 하늘 보며 누워있고 싶네요
수요일인데 왤케 지치는지...
인클라인런닝 20분
폼롤링
케이블 스트레이트 암 풀다운 9kg20회5세트
랫풀다운 13.5kg25회4세트
비하인드 넥 풀다운 13.5kg25회4세트
바벨스쿼트 non25회2셑 10kg25회2셑 20kg25회2셑 30kg20회2셑 35kg15회
드롭 35-10/30-10/20-10/10-10/non20
바벨데드리프트.
non20회2셑 10kg20회2셑 20kg20회2셑 30kg15회2셑 35kg15회2셑
드롭셑 35-10/30-10/20-10/10-10/non20
공원에서 런닝 1.8km
마스크없이 달렸네요 목이 컬컬해요
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