오늘은 사진이 좀 많네요ㅎ
운동은 오전에 수영 갔다가 왔습니다. 수영장에 사람이 참 많더라구요. 운동 안하는 사람도 많지만 열심히하는 사람들도 참 많은 것 같아요~ 사람들이 많고 차례가 빨리돌아오니까 분위기 타는 것도 있는 거같아요ㅎ 꼼수 못 부리고 계속 가기ㅎ
여러가지 운동해보지만 심장 박동수를 높이는 운동 중에 유산소만한 게 없는 거 같아요. 수영이 참 좋은 게 저같은 과체중한테는 관절에 무리가지 않고 할 수 있어서 최고의 운동인거 같네요ㅎ
식단은 나름 조이고 있는 중입니다ㅎㅎ
오늘은 마트가서 야채를 잔뜩 사왔는데 과연 버리는 거없이 다 먹을 수 있을지ㅎㅎ
이미 다 드시고 있을 수 있지만 야채에 드레싱으로 발사믹식초 뿌려드셔보세요. 살짝만 뿌려도 상큼하게 먹을 수 있어서 좋은 거 같아요.
여기 그룹방에 식단, 운동 올려야되서 그런지 확실히 낮에 뭐 먹고싶을 때 자제력이 생깁니다!^^
그룹방제목처럼 한달에 5키로는 빼고 싶은데 아직 그만큼의 성과(?) 는 안 나타났지만 지속적으로 하면 가까운 시일 내에 되겠죠?ㅋ
벚꽃구경 하고 왔더니 혼자 또 주절거렸네요ㅎ 다여트하시는 분들 모두 홧팅하세영~~!^^
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