본인의 체질에 따라 맞게 하는 게 좋을 것 같아요. 전 예전엔 두유에 양배추와 과일, 호두를 갈아서 마시고 일나갔었는데 그러니까 위가 어쩐지 좀 거북한 것 같아서 요즘엔 미역국이나 시래기국에 율무가 섞인 잡곡밥 말아서 나물반찬과 함께 먹고와요. 훨씬 오랫동안 포만감이 들고 위가 편안해졌어요 ㅎㅎ 아침에 고기 먹는 걸 좋아하시는 분은 일부러라도 고기 구워먹고 오시더라고요. 그것도 좋은 방법처럼 보였어요. 전 아무래도 아침에 고기는 안 먹히더라고요 ㅎㅎ
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