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  • 미녀볼·초보
  • 2017.04.13 00:02
04월 12일 (음식 1221kcal, 운동 854kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1007kcal
1221/ 1649 kcal
854/ 275 kcal
아침식사399kcal(32.68%)
*두부 당근 파프리카 월남쌈
*토마토에그스크램블
*단호박찜
두부부침
 165kcal
피망 녹색
 3kcal
당근
 10kcal
라이스페이퍼
 65kcal
단호박찜
 20kcal
스크램블드 에그
 119kcal
토마토
 17kcal
점심식사490kcal(40.13%)
*시금치 토마토 버섯 당근 프리타타(계린2개)
*찐고구마
찐고구마
 90kcal
시금치프리타타
 400kcal
오후간식98kcal(8.03%)
아몬드
 98kcal
저녁식사234kcal(19.16%)
*고구마 바나나 오이 1/2씩
*계란후라이
찐고구마
 90kcal
오이
 9kcal
바나나
 46kcal
계란후라이
 89kcal
운동854kcal
스피닝
 560kcal
보통 걷기
 73kcal
레그프레스
 35kcal
레그 익스텐션
 16kcal
자전거 타기
 104kcal
워킹 런지
 42kcal
백 익스텐션
 24kcal
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