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  • 아르하
  • 다신2017.04.13 18:5365 조회0 좋아요
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  • 1
4월13일 저녁!

저녁은 간소하게? 먹으려고 샐러드 위주로 먹으려는데 양이 어마어마하네욧ㅋㅋ
이렇게해도 250칼로리정도~
열심히 먹고있는데 딸램이 와서는 닭가슴살 소시지만 쏙쏙 빼먹고 가네요ㅠㅜ흑

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댓글 (17)

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정석
  • 밝은구슬
  • 04.14 12:13
  • 와 맛있겠당 ~!
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지존
  • o하얀나비o
  • 04.13 21:42
  • 아르하 ㅎㅎㅎㅎ 활달한게좋죠~
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다신
  • 아르하
  • 04.13 21:41
  • o하얀나비o ㅋㅋㅋ 아효 딸인지 아들인지모르겠어요
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지존
  • o하얀나비o
  • 04.13 21:39
  • 아르하 헉ㅋㅋㅋㅋ허리나가요ㅜㅜ
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다신
  • 아르하
  • 04.13 21:38
  • o하얀나비o 그러게나말입니다. 플랭크하는데 등허리에 올라가고 힘들어죽겠네요ㅋㅋ
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지존
  • o하얀나비o
  • 04.13 21:36
  • 아르하 엄마 칼로리줄여주려고 그러나요~ ㅎㅎㅎ
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다신
  • 아르하
  • 04.13 21:35
  • o하얀나비o 그니까요ㅎㅎ 딸이 단백질 갈취하고 갔어요ㅠㅋ
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지존
  • o하얀나비o
  • 04.13 21:08
  • ㅎㅎㅎ 소시지가 그라도 단백질인데ㅜㅜ
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지존
  • 사람향기
  • 04.13 19:57
  • 아르하 아~~ 그럼 바나나 작은거 1개 정도.. 저녁식사와 취침전에 드셔보세요.. 천천히 적응되시면 바나나를 끊어내시고ㅎ
    아니면 미지근한 물을 계속 드시면서 일찍 주무시면서 적응 ㅜㅜ
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다신
  • 아르하
  • 04.13 19:54
  • 사람향기 아 아침에는 통밀빵같은것 한조각정도 먹구요 점심때는 일반식인데 현미밥으로 한120그램정도 먹어요ㅎㅎ식단이 3:2:1이 좋대서 그렇게 해보려니 저녁때 돌아서니 배고프네용ㅠ아침 점심은 솔직히 바빠서 배고파도 중간에 먹을틈도없거든요..
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