🍴아침-팽이버섯 올리브유볶음, 사과, 딸기
🍴점심-양상추,돌나물,삶은계란흰자,딸기,바나나,파프리카,카누
🍴저녁-등심(올리브유+허브솔트),양상추,돌나물,시금치
팽이버섯구이,새싹채소,방울토마토, 카누
🍌간식-사과,호두
❌아침공복 운동 30분 실패
✔천천히 식사하기
✔8시이후 과자라면 금지
❌만보채우기 실패
✔강하나 하체스트레칭
하루종일 쇼파에서 보내다가 다~~ 저녁에 미션 몰아서 할려니 12시전에 만보는 못 채웠네요 ㅜ ㅜ
그래도 오늘은 야식 안먹고 잠들수있어서 다행입니당~
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