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  • 미드사랑·다신
  • 2017.04.14 10:13
  • 5
04월 13일 (음식 757kcal, 운동 732kcal)
아주아주 알찬 하루!!
오늘도 수고했어!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1052kcal
757/ 1292 kcal
732/ 215 kcal
아침식사147kcal(19.42%)
바나나
 55kcal
사과
 41kcal
잣
 12kcal
카카오닙스
 10kcal
카키오 파우더
 15kcal
코코넛칩
 14kcal
점심식사346kcal(45.71%)
잡곡밥, 양배추채, 소고기무국, 미역줄기초무침, 옛날사라다, 콘샐러드, 석박지, 마늘쫑무침, 계란장조림
[KFC] 콘샐러드
 23kcal
계란장조림
 78kcal
과일샐러드
 57kcal
깍두기
 14kcal
마늘쫑무침
 19kcal
미역초무침
 28kcal
양배추
 5kcal
잡곡밥
 74kcal
소고기무국
 48kcal
저녁식사264kcal(34.87%)
옛날사라다, 콘샐러드, 나또, 올리브, 견과류조림
[KFC] 콘샐러드
 31kcal
과일샐러드
 45kcal
올리브 피클
 11kcal
낫또
 80kcal
호두
 97kcal
운동732kcal
파워워킹
 233kcal
파워워킹
 299kcal
스트레칭
 200kcal
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04월 13일 (음식 647kcal, 운동 639kcal)
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 미드사랑
  • 04.14 11:35
  • 이서유 변화가 보이기 시작하니까 더 열씨미 하게 되는 것 같아요^^ 우리 같이 화이팅해요!!
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초보
  • 이서유
  • 04.14 11:27
  • 와 음식도 그렇고 운동도 열심히 하시고 부러워요 ㅠㅠㅠ
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