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04월 13일 (음식 863kcal, 운동 476kcal)
마지막 다이어트였으면 하는 2일차 식단, 운동 입니다
확실히 운동만 하던 때 보단 체중 감량의 효과가 좋은 편이에요!! 식단 조절의 중요성..ㅎㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 1023kcal
863/ 1692 kcal
476/ 282 kcal
점심식사431kcal(49.94%)
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱
25kcal
닭가슴살
81kcal
[한성기업] 크래미
40kcal
두부
66kcal
방울토마토
15kcal
양상추
22kcal
오이
9kcal
바나나
83kcal
[매일] 매일좋은저지방우유
90kcal
저녁식사432kcal(50.06%)
[매일] 매일좋은저지방우유
160kcal
[청정원] 미숫가루
90kcal
바나나
167kcal
방울토마토
15kcal
운동476kcal
하늘자전거
36kcal
크런치
19kcal
레그레이즈
37kcal
플랭크
18kcal
박봄다리운동
48kcal
와이드 스쿼트
26kcal
런지
17kcal
스쿼트
26kcal
싸이클 실내자전거
49kcal
런닝머신 걷기
200kcal
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