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  • 빠지나안빠지나·정석
  • 2017.04.14 20:25
2월 15일 4월 14일 비포애프터
약 두달간의 변화입니다~
왼쪽 2월 15일, 오른쪽 4월 14일

두달 동안 느낀점은 몸매가 변화하려면 운동도 중요하지만 식단은 정말 정말 중요하다 입니다!

먹고싶은걸 매일 다 먹고 운동해왔는데 뚱뚱해지진 않지만 그렇다고 예쁜 몸매가 얻어지지도 않더라구요.
왼쪽이 약 일년간 식단 전혀 안하고 운동했던 몸 입니다.

더 얇고 탄탄한 몸을 위해 앞으로 4주간 또 파이팅!!!
  • 빠지나안빠지나
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댓글 (27)

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댓글리스트

정석
  • 도저언!
  • 04.20 15:23
  • 대단하세요👍🏻👍🏻
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초보
  • 미안하다ㅎㅎ
  • 04.16 20:05
  • 브러워요
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입문
  • 얄루탱
  • 04.16 14:27
  • 배 많이 들어갔네요!!
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입문
  • 수여니입니다아
  • 04.15 22:27
  • 너무 부럽습니다!
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초보
  • 쌍문동쓰레빠
  • 04.15 07:48
  • 식단의 중요성이군요ㅠㅠㅠ 아 식단힘들어요 운동은 그나마 괜찮은데ㅠㅠ
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입문
  • 수빈쌤
  • 04.15 03:33
  • 우와ㅠ두달 목표로 운동중이에요 ㅠ님 후기보니 의지가 생기네요!
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초보
  • skfk12****
  • 04.15 02:57
  • 와 라인짱! 대단해요
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지존
  • 누가보긴누가바
  • 04.15 01:50
  • 비포도 저는 부럽지만 ㅠㅠ 에프터는 완전 엄청 날씬해지셨네요 !! 부럽다부럽다 ㅠㅠ 역시 다이어트에는 식이조절이 제일 중요한가봐요 ~~~~~ 저도 먹는선 스트레스 받는다고 별로 제한 안하는 타입이었는데 ..이젠 그러지말아야겠어요 ㅠㅠ ㅎㅎㅎㅎ
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초보
  • 루리야
  • 04.15 01:26
  • 헉 너무 이뿌게 날씬하시네요~~
    부러워요ㅠㅠ
    저도 식단조절하고있는데..
    님처럼 멋진허리라인 갖고싶네요ㅠ
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정석
  • 빠지나안빠지나
  • 04.15 00:24
  • o지나o 네에~ 크게 차이 안나요! 운동은 실내사이클, 플랭크, 마일리사이러스, 스트레칭했어용!
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