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  • 또치공치·초보
  • 2017.04.14 21:21
Q.치팅데이 며칠에 한번 가지세요?
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며칠에한번가지고
얼마나드세요?
  • 또치공치
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3일 폭식
0 135 th네z
운동할수록 셀룰라이트가 더 잘 보여요 ㅠㅠ
2 312 신쨔오

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댓글 (4)

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초보
  • 통새우김밥
  • 04.15 02:19
  • 전 먹기 위해 빼는 사람이라 일주일에 두 번이요! 근데 밀가루나 튀긴 음식이나 떡볶이 같은 음식은 치팅데이 때 안 먹어요! 먹는다면 찜닭이나 덮밥?!
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지존
  • 41kg까지만
  • 04.14 23:42
  • 저는 2주에 한번이요!
    일부러 가지려고 가지는건 아니고 술자리가 종종 생겨서요ㅠ 그때를 그냥 치팅데이로 잡고 안주보단 술을 많이 마셔요😢
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지존
  • 현뚱이2
  • 04.14 21:59
  • 저는 2주에 한번 혹은 한달에 한번이요! 왜냐면 치팅데이를 가지면 더 빡세게 해야할 것을 알기때문에ㅎㅎㅎ 저는 한번 가질때마다 오후에는 안먹고 아침이나 점심중에 골라서 한끼먹고 나머지 식단은 평소처럼 페이스 조절하면서 운동 더 열심히 해요! 결국 중요한건 스스로의 마음가짐 같아요! 치팅데이를 통해서 스트레스 받지 않고 더 열심히 나아갈 원동력이 되는거 같아요☺️아 참! 저는 대신 치팅데이때 한끼 먹을때도 많이 폭식하지 않아요! 먹고싶은거 1인분정도와 채소를 많이 먹습니다ㅎㅎ
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초보
  • 하니쫑
  • 04.14 21:48
  • 전 일주일에 하루요~ 대신 맘껏먹는게아니라 먹고싶은걸로 딱1인분양만 두끼먹어요 피자치킨같은건 양이 정해져있지않아서 떡볶이.스파게티.덮밥 처럼1인분씩 파는음식만 먹어요😀
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