키가 몇인가요?원래 정상체중에 가까울수록 빠지는게 더디고요. 지금 식단 세끼를 저렇게 저염으로 드시나요? 그냥 일반 한식드시고 운동하세요. 평생 다이어트저염식지킬꺼면 상관없지만 일반식 하면 요요금방와요. 한식에 염분은 천일염,간장이라서 나쁜염분도 아닐뿐더러, 물마시면 소변으로 배출됩니다.
정체기엔 보통 먹는양을 줄이거나 운동 강도를 조금 늘리라고 하더라고요.. 근데 저는 계속 꾸준하게 하시면 다시 또 빠지실것같아요. 한달만에 4키로를 뺐는데 몸이 그 몸을 유지하는데도 시간이 많이 걸리잖아요. 너무 조바심내지마시고 꾸준히 식단 유지하시다보면 자연스레 빠지실거예요 화이팅입니다ㅎ
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