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  • 십키로무조건
  • 초보2017.04.15 15:17100 조회0 좋아요
4.15일아침
어제저녁과 오늘아침 그리고 오전몸무게입니다.
매일 저녁과아침엔 다이어트식이고 점심만 일반식으로 먹어요.
일주일동안 테스트해본결과 62에서 60.2까지 내려갔습니다.
개인적으로 운동보다 식단이 더 중요하지않나 싶습니다.
운동은 거의 비슷하게하고 식단을 바꿨더니 몸무게가 줄기시작했어요..
주말에 다들 화이팅하세요~^^

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정석
  • 대지상
  • 04.16 20:19
  • 맞다..내일 체중 측정하는날...무섭다..ㅠ
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초보
  • 십키로무조건
  • 04.15 19:28
  • simsunrisa 네 하루쯤은 재충전을 위해서 쉬세요~^^
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초보
  • 은서우맘
  • 04.15 18:33
  • 우와 주말에도 다들 대단하세요 저는 무너졌습니다 ㅎㅎ 토요일은 쉴까합니다
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초보
  • 십키로무조건
  • 04.15 16:06
  • 매일매일작심삼일 삼일님도 굿이에요~!! 즐거운 주말되세요.
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다신
  • 이렇게살지말자!
  • 04.15 15:49
  • 맞아요~저도 경험상 식단이 90프로 이상인거 같아요~^^
    식단도 너무 굿이네요~^^
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