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  • 겨울구름·정석
  • 2017.04.16 11:05
  • 1
Q.다이어트 빈혈..ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
최근에 식단조절을 좀 엄격히 했더니 오늘 아침에 토할 것 같이 속이 안 좋고 너무 어지럽더라구요ㅠㅠ 빈혈 없이 건강한 다이어트를 하고 싶긴 한데 몸무게는 빨리 감량시켜야하고.. 그래도 역시 식단을 바꾸는게 좋은걸까요? 하루에 700칼로리 이하로 먹고 있거든요ㅠㅠ 아니면 빈혈약을 매일 꼬박꼬박 챙겨 먹으면 괜찮을까요?
  • 겨울구름
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댓글 (8)

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초보
  • 기요미쩡2
  • 04.17 05:36
  • 저는 멀티비타민+철분제 먹고있는데 안먹는것보단 낫지만 그래도 빈혈이 좀 있더라구요
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초보
  • v루이v
  • 04.17 00:07
  • 너무 안드셔도 안좋아요
    많이 드시고 운동을 마니 하세요
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정석
  • 겨울구름
  • 04.16 16:57
  • 까막눈이여자 헉 그렇군요ㅠㅠ 조언 감사합니다~
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정석
  • 혜가
  • 04.16 13:50
  • 빈혈수치 한번 재보시고 영양제같이 드세요 종합영양제 오메가3
    빈혈수치 낮으면 철분제 드세요
    적게 먹기때문에 영양제는 필수예요
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다신
  • 까막눈이여자
  • 04.16 13:00
  • 너무 안드셔도 살 잘안빠져요~~ 적어도 하루에 1000칼로리 가량은 드셔야 됩니다
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초보
  • 근육up체지방down
  • 04.16 12:40
  • 잠깐살빼자고 건강을 버리시믄 안돼용~!!
    좀 길게잡으시면 안될까요~???

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초보
  • 소딘s
  • 04.16 12:11
  • 좀 더 드시고 대신 운동을 늘리시는건...?
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입문
  • 밀가루는쓰레기
  • 04.16 11:16
  • 안먹고 빈혈은 약도소용없고 드셔야합니다 무리하네요 ㅜ
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