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  • 빰톨
  • 초보2017.04.16 17:2088 조회0 좋아요
4월15일 식단
<아침>
늦게 일어나서 생략
<점심>
카페마마스 닭가슴살샐러드 빵제외
<운동후>
프로틴 1스푼(15g) +물300ml, 아몬드 10알
<저녁>
먹을 시간이 옶당,, 생략,,
인데 너무너무 배고파서 성당에서 받은 맥반석 계란 1개 먹었습니당

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초보
  • 이배는똥인가봉가
  • 04.17 21:54
  • 와 대단하신 것 같아요 저는 먹는 양만 조금 줄였는데도 힘든데 ㅠㅠ 운동만 꾸준히 하고있어요!! 빰톨님 힘내세요!!
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