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04월 11일 93.7kg 다시시작 ㅜㅜ
다신시작한지 2년 지나도록
몸무게는 별 차이가 없다.
다행인건 98kg이었는데 2년동안
아주~조금 줄었다는거
더 나이먹기전에 빨리 빼야하는뎀 ㅜㅜ

극단적으로 식이조절하다가
갑작스러운 폭식으로 실패 ㅜㅜ
이번에는 하루1000~ 1500칼로리 먹고
활동량을 늘려서 건강한 체중감량 을
성공 했으면 한다.
제발 ㅜㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 514kcal
1172/ 1861 kcal
135/ 310 kcal
아침식사367kcal(31.31%)
상추
16kcal
배추김치
12kcal
삶은 계란
77kcal
180kcal
쌈장 고추장함유
40kcal
[헐리우드미라클] 헐리우드 48시간
42kcal
점심식사452kcal(38.57%)
제육볶음
223kcal
상추
18kcal
211kcal
오후간식228kcal(19.45%)
딸기
43kcal
[뉴트리디데이] 쿠키앤크림 쉐이크
50kcal
[파스퇴르] 저온살균후레쉬우유
135kcal
저녁식사125kcal(10.67%)
양상추
5kcal
고등어구이
120kcal
운동135kcal
보통 걷기
135kcal
  • 언젠가는빠지겠지
  • 다짐을 등록 하세요!

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