평소 다이어트하면서 고구마,바나나,계란,오이,토마토등 간단하게 먹다가 다이어트신 시작하면서
다른분들 어떤걸 드시면서 다이어트하는지 보고
도움이 너무 많이됬어요~~
특히 배부르게 살안찌게 먹는 팁을 알게 되고
저도 이것저것 해보다 한번 올려보아요^^
드레싱을 요거트로 대신하는게 완전꿀팁이더라구요
요거트구매시 당이 들어갔는지 잘확인하시구요 ~
저처럼 저렇게 드시면 107칼로리지만
개인취향이나 집에있는 재료에 따라
바나나, 닭가슴살, 견과류, 포도, 딸기, 양상추 등등
추가하셔서 드시면되용 ~
지겨울때도 조심씩 다른 재료로 먹으면 되구용~~
간단하면서 맛도좋고 몸에도 좋고 배도부르고
살도빠지는 레시피입니당 👍
참고하시구용 ~~
모두모두 다이어트성공하시길~~
화이팅입니당 ♥
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