간장 베이스로 한 양념을 끼얹은 연어스테이크!
연어 좋아하시는 분들 많으시죠?
저는 1kg필렛 덩어리 사서
소분해 먹을 정도로 연어성애자에요ㅋ
여기에 보늬푸드 일초 자몽맛을 넣어
새콤달콤하게 만들어봤어요
양념 선수단🌸
올리브유 두른 다음 빠싹하게 꾸워꾸워!
기름이 너무 걱정이라면
일단 다 구운 다음에 키친타올로 기름을 흡수시켜주세요
연어는 한 면당 1분간 꾸우시면 됩니당
그릇에는 양파채와 당근채 등
야채를 깔아주세요
불포화 지방산 식품이지만
기름에 구웠기 때문에
양파채를 가득가득!
당근은 지용성 비타민으로
기름진 음식과 먹으면 비타민 흡수률이 높아요
완성샷♥️
먹을땐 야채와 함께 꼭! 드세요ㅋ
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