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04월 18일 (음식 999kcal, 운동 767kcal)
아침해먹는 맛이 쏠쏠쏠~~~

20151207 다이어리 일기상세

성공 668kcal
999/ 1079 kcal
767/ 179 kcal
아침식사364kcal(36.44%)
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 41g)
132kcal
양파 (1/4인분, 17g)
5kcal
아보카도 (1/2인분, 50g)
93kcal
수란 (1개,50g)
80kcal
코스트코 올리브 (1회분, 16g)
25kcal
[청매실농원] 매실원액 (1큰술, 15g)
29kcal
점심식사229kcal(22.92%)
양파 (1/4인분, 17g)
5kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (2.1회, 104g)
99kcal
발사믹드레싱 (1.5종지, 21g)
40kcal
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포,2000mg)
10kcal
새송이버섯 (1/2개, 12g)
4kcal
팽이버섯 (1/4회분, 25g)
11kcal
데친브로콜리 (1회분,100g)
35kcal
코스트코 올리브 (1회분, 16g)
25kcal
오후간식66kcal(6.61%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (2.0회분, 0.9g)
6kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1.0회분, 0.9g)
3kcal
[인테이크] 맛있는 다이어트 칩 소이 (1/2팩, 15g)
57kcal
저녁식사340kcal(34.03%)
[인테이크] 밀스 라이트 1.0 (1회분,54g)
202kcal
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포,2000mg)
10kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml)
35kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
운동767kcal
강하나 하체 스트레칭 (15분)
45kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
숀리바이크 (40분)
380kcal
레베카 복근운동 (10분)
77kcal
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