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  • 여고3·지존
  • 2017.04.18 23:56
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04월 18일 (음식 1479kcal, 운동 305kcal)
폭망. 야식 미쳤다..
잠자긴 글렀고 운동하자. 낼 아침은 없다!!
이제 내일부터 빡시게 다욧 식단 돌입이다!!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 404kcal
1479/924 kcal
305/ 154< kcal
아침식사472kcal(31.91%)
오징어덮밥 1주걱쯤
돈까스 1장, 두부 1조각 (100g쯤)
계란후라이 1개
계란후라이
 77kcal
돈까스
 181kcal
두부
 88kcal
오징어덮밥
 126kcal
점심식사207kcal(14.00%)
치킨까스 3조각
밥 3T
치킨까스
 207kcal
저녁식사226kcal(15.28%)
[파워닭] 함닭 고추맛 닭가슴살 스테이크
 97kcal
오이
 18kcal
대추방울토마토
 10kcal
[미주라] 토스트 비스켓
 30kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡
 71kcal
야식574kcal(38.81%)
크리스피롤 2개 롤케잌 1조각-생크림 10시30분 우유 1/2, 투썸 티라미수 1개, 팝콘 1주먹쯤
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡
 110kcal
생크림
 35kcal
[투썸플레이스] 떠먹는 그린앙
 265kcal
우유
 61kcal
카라멜맛팝콘
 103kcal
운동305kcal
점핑잭
 125kcal
플랭크
 30kcal
버피테스트
 150kcal
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04월 18일 (음식 999kcal, 운동 767kcal)
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