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Q.종아리가 너무 아파요ㅠㅠㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동한지는 5일정도 된거 같은데 유독 종아리가 너무 아파요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ주물러도 보고 스트레칭도 하는데 이틀째 아파서 잘 못뛰겠어요ㅠㅠㅠㅠ다들 어떻게 푸시나요?ㅠㅠㅠㅠ
제가 운동을 잘못하는건가 걱정이네요ㅠㅠ

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미드사랑
04.19 09:26
원래 운동을 안하다가 하면 그러는데요. 종아리 통증 나을때까지는 하체는 스트레칭만 해주구요 다 나을때까지 상체운동 위주로 하시면 되요. 아픈거 나아지면 지금 운동강도보다 더 높여서 할수 있어요^^ 근육이 회복되면서 더 튼튼해 지거든요~ 저도 줄넘기 하다가 종아리 알베겨서 2주동안 제대로 걷지도 못햇거든요. ㅠㅜ 다 낫고 나서 줄넘기 하니까 전보다 더 많이 할수 있게 되더라구요. 그럼 힘내셔서 다욧 성공허시길 바래요~^^
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