ㅠㅠ다이어트 시작하고 운동이랑 식단 조절 하고 있는데
어떤분들은 근력운동 먼저 하고 유산소 하는게 좋다고 하고
어떤분들은 체중감소하려면 유산소 먼저 하는게 좋다고 하는데
다들 어떤 운동으로 다이어트 하고 계시는지 궁금해요ㅠㅠ
저는 잘 몰라서 처음엔 막 이것저것 하다가
요즘은 스트레칭 하고 워밍업 하고 근력 상체부터 하체 하고 나서
유산소 운동 영상 두개정도 하고 훌라우프를 해요(훌라우프도 나름 유산소 운동이라고 해서요!)
다른분들은 어떻게 하시는지 운동법 좀 알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
시작한지는 10일정도 된거 같은데 아직 몸무게는 변화는 없어요..
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