view-top

  • 뇽뇽뇽이·초보
  • 2017.04.19 09:33
Q.하체비만은 어쩌나요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저주받은 하체 너무 싫어요
  • 뇽뇽뇽이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

닭가슴살 처음사봐요
4 107 norooproject
생리 중 PT
2 466 morningglory

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 새로미44
  • 04.19 12:54
  • 저도 하비ㅜㅜ나이 먹으면 다리살이 빠진다는데ㅜㅜ개뿔~안빠지고 더 쪄요~
    그래서 저도 하비탈출하려고 노력중인데
    다른거 없더라구요~
    식단조절하면서 운동해야 빠지는데
    다른부분보다 좀 늦긴하더라구요~
    그래도 빠지긴 빠져요^^
    이뿐 반바지 입어보는게 소원인데ㅎㅎ
    아직은...건강한 제다리 보고 울딸이 닭다리라고 놀렸는데ㅜㅜ
    뇽뇽뇽이님~하비탈출 가능해요!!!!!
    도전해보세요~
    화이팅!!!!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 내가집주인이다
  • 04.19 11:44
  • 예전에 카스에서 본건데 어떤분이 허벅지둘레 한달만에 4센티 줄인썰올린거있는데 그거 알려드릴께요
    1.다리꼬지않기
    2.물2리터마시기
    3.맵고짠음식피하기
    4.호박,토마토,오이등 하체부종에 좋은음식으로 관리
    5.아침공복운동
    6.족욕 (찬물따뜻한물 번갈아가면서하면효과가좋다고함)
    7.림프절마사지
    8.L자다리
    9.작은신발,하이힐 신지않기

    우리가 다아는 별것아닌것같아도 생각보다 힘들었다고 특히 아침공복운동 맵고짠음심 (김치,찌게포함)지키는게 힘들었다고 하더라구요 저도 알면서도 안하게되는데 하나씩실천하면서 습관들이다보면 어느샌가 9가지가 습관들어져서 빠지지않을까 합니다
    오늘부터라도 하나씩 습관들여보세요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 밈미v
  • 04.19 10:09
  • 저도 심각한 하비입니다..ㅠㅠ
    지금 5키로 이상 감량하고 하비 탈출에 살짝 성공했지만 아직도 탈출 중이에요!
    우선 저는 운동을 런닝머신을 하루 30분 이상 꼬박꼬박 해주구요 스쿼트/런지 매일매일 해주고 있어요
    그리고 하체는 붓기때문에 찌는거라고 그래서 운동 마무리로 스트레칭을 꼭꼭 빠짐없이 해줘요!
    강하나하제스트레칭을 꼭 해주고 폼롤러로 근육 뭉친것을 문질러주세요~
    스트레칭만 제대로해줘도 하루 30분 이상 하게되고 확실히 붓기가 빠지면서 매끈해지는걸 느끼실거에요 ~!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글