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04월 20일 (음식 1123kcal, 운동 290kcal)
간식 참기 힘들었던 날

20151207 다이어리 일기상세

성공 298kcal
1123/ 1357 kcal
290/ 226 kcal
아침식사197kcal(17.54%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml)
35kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
딸기 (1회,100g)
36kcal
아몬드 (1개,1g)
7kcal
카카오닙스 (1티스푼,5g)
26kcal
점심식사447kcal(39.80%)
[오봉도시락] 소불고기채소비빔밥 (1인분, 150g)
322kcal
계란후라이 (1개,46g)
89kcal
[미주라] 카카오 비스켓 (1봉, 95g)
36kcal
오후간식196kcal(17.45%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8.3g)
30kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g)
136kcal
[미주라] 허니 비스켓 (1개,7g)
30kcal
저녁식사283kcal(25.20%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
[햇살푸드] 흑미 닭가슴살 스테이크 (1회,100g)
123kcal
양상추(채치거나다져짐) (1회분,57g)
8kcal
방울토마토 (1개,13g)
1kcal
당근 (1개, 5g)
1kcal
새송이버섯 (1개,25g)
9kcal
양배추 (1접시,50g)
13kcal
[오뚜기] 오리엔탈어니언드레싱 (1회분,21g)
35kcal
운동290kcal
사이클 (30분)
150kcal
사이클 (20분)
140kcal
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