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  • 그만쳐먹어!!!
  • 다신2017.04.21 11:06109 조회1 좋아요
  • 3
이정도면 정체기가 맞나요?

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  • 그만쳐먹어!!!
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댓글 (20)

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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.22 07:39
  • 국화꽃밭 그쵸..ㅠ
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초보
  • 국화꽃밭
  • 04.22 07:13
  • 정체기 인듯 합니다..ㅜㅜ 좀만 더 힘내세요!
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.21 12:24
  • 난167/50kg 이걸 즐겨야 다음 단계로 가죠^^
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지존
  • 난167/50kg
  • 04.21 12:20
  • 독한년* 이브닝꼬르륵 저도 숫자에 엄청예민해져서ㅠㅠㅠ이번달말까지안재려고요ㅠㅠ
    일하러가는날만되면 피곤해요ㅠ
    두분이정체기해쳐가시는거보면 무서버요ㅜㅜ
    정체기 진짜힘들거같은데ㅠㅠㅠ
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.21 12:04
  • 이브닝꼬르륵 저는 항상 아침에 일어나서 장실 다녀온후 딱 한번 재요^^
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정석
  • 이브닝꼬르륵
  • 04.21 11:30
  • 독한년* 맞아요ㅠㅠ 숫자가 사람 마음을 쫄깃하게하죠.. 그런날은 몇일 무게 재보지 말고 지내셔요 저는 요즘은 정체라 전에는 아침저녁으로 쟀는데 이제 하루 한번이나 이삼일에 한번 잽니다ㅠㅠ
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.21 11:28
  • 이브닝꼬르륵 그러셨구나 저만 마음 졸인게 아니였네요.. 큰 위로를 받았습니다ㅠ 아직 80kg대라서 몸무게 숫자에 좀 예민해요
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정석
  • 이브닝꼬르륵
  • 04.21 11:27
  • 독한년* 꺄:) 그럼 엄청 좋은현상이네요 bb
    무게보다 체지방이 주는지가 더 중요해요 너무 걱정하지 않으셔도 될것같아요
    저도 2주만에야 600g이 줄었어요ㅠㅠ
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.21 11:22
  • 이브닝꼬르륵 인바디 체크해보니 근육량은 늘고 체지방은 줄었어요~
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정석
  • 이브닝꼬르륵
  • 04.21 11:21
  • 근육량이 늘었는지 체지방은 감소되셨는지도 확인해보셔요
    무게는 그대로여도 체지방이 줄고있다면 괜찮을것같아요
    만약 그대로거나 체지방이 늘었다면 식단도 단백질을 좀 더 늘리고 운동량을 약간 더 강도있게하는게 좋겠쥬... :)
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