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  • 에키네시아·입문
  • 2017.04.21 22:19
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04월 21일 (음식 827kcal, 운동 589kcal)
첫날과 다르게 핫요가 30분하고 스피닝 도전..
어제랑 다르게 서서타기 도전했는데 결과는 성공이라서 상체동작도 살짝씩 따라했다.
아침과 저녁이 바나나로 하다보니 당이 초과라 아쉬운 하루..
다른 대체 식품을 찾아봐야겠다

20151207 다이어리 일기상세

성공 1504kcal
827/ 2090 kcal
589/ 348 kcal
아침식사133kcal(16.08%)
바나나
 133kcal
오전 간식112kcal(13.54%)
레드불 에너지드링크
 112kcal
점심식사401kcal(48.49%)
잡곡밥
 162kcal
당근계란말이
 76kcal
배추김치
 7kcal
김자반
 39kcal
오징어무국
 117kcal
오후간식78kcal(9.43%)
우유
 78kcal
저녁식사103kcal(12.45%)
바나나
 103kcal
운동589kcal
스피닝
 490kcal
핫요가
 99kcal
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