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  • 에키네시아·입문
  • 2017.04.24 22:56
  • 1
04월 24일 (음식 1224kcal, 운동 192kcal)
주말동안 운동을 못하다가 다시 가서 가볍게 요가와 가볍게 러닝머신하고나니 근육통이 풀리는것 같다.
현재 속도라면 일주일에 1kg감량 성공할듯..
힘내자! 건강하고 당당한 나를 위하여!

20151207 다이어리 일기상세

성공 273kcal
1224/ 1566 kcal
192/ 261 kcal
아침식사248kcal(20.26%)
[동원데어리푸드] 덴마크요구르트복숭아
 248kcal
오전 간식211kcal(17.24%)
[씨알로] 우리쌀 프레이크
 112kcal
[서울우유] 나 100%
 99kcal
점심식사360kcal(29.41%)
쌀밥
 152kcal
숙주나물
 10kcal
배추김치
 10kcal
돼지불고기
 126kcal
근대된장국
 62kcal
저녁식사125kcal(10.21%)
바나나
 125kcal
야식280kcal(22.88%)
순살치킨
 280kcal
운동192kcal
핫요가
 132kcal
런닝머신 걷기
 60kcal
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