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밝은구슬
04.22 16:29
살 쭉쭉 빠지죠 그러나 2끼,3끼먹는순간 다 살로갑니다 로와71님 말씀에 공감하구요 방법을 건강하게 바꾸세요 다른분들 다이어트하시면서 어떻게 드시는지 참고해보시구요 레시피코너가보시면 칼로리적으면서 건강하고 배부르게 먹는 음식들 많아요
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로와71
04.21 23:25
안타깝게도 안 괜찮아요... 저도 해본 방법이거든요. ㅜㅜ
1일 1식과 억제제로 이주만에 약 5키로 정도 감량했었는데 중단하자마자 뺀 것보다 더 많이, 더 금방 찌더라고요.
요요없는 다이어트를 원하시면 기초대사량만큼, 건강하게, 아침 저녁 점심 간식 2번 챙겨드시면서 운동하는 게 정답이더라고요.
평생 1일1식하면서 살 순 없으니 이제부터라도 방법을 바꾸시길 권장해요!
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