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Q.한달가까이 다이어트했는데 전혀 변화가 없어요...

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식단조절은 초기에는 야채만 먹고 극단적으로도 해보고 지금은 아침만 반식하고 점심은 샐러드 저녁은 설탕안넣은 과일주스 커피 정도로 먹어요...운동은 매일 저녁에 마일리다리운동이랑 근력운동 몇개하고 런닝 2~30분 뛰어요 근데 전혀 정말 전혀 변화가 없어요ㅠ..처음 시작할때 식단조절때문에 2키로정도 확 감소한거말고는 변화가 전혀없어요. 이런말하면 사람들이 근육이 붙어서 몸무게 변화가 없는거 아니냐하는데 그렇다하기엔 바지사이즈가 전혀 줄지 않아요ㅠㅠ혹시나 해서 어제는 몸둘레로 재어서 기록해놨긴했는데...괜히 평소같이 다시먹으면 더 찔것같고 그렇다고 눈에 보이는 결과는 아무것도 없고...포기하기도 계속하기도 힘드네요😢 뭐가 문제인걸까요?...몸무게는 표준몸무게에서 10키로는 더 나가구요 조금 걸리는게 있다면 하루종일 책상에 앉아있어서 운동량이 부족한가싶은점입니다...ㅠㅠ

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못난이사보
04.24 10:40
사람에따라 정말 많은 차이가 있어요~ 어떤사람은 3주면 몸의 변화가 나타나고 어떤사람은 한달만에 변화가 나타나죠 ㅎㅎ 많은 사람들이 알아봐주는 나의 몸이 변화히는 시기는 다이어트를 시작하고 3-6개월이 지난 후라고해요~ 다이어트는 나의 조급함과의 싸움이에요 ! 몸안에서는 치열하게 운동하며 지방이 조금씩 사라질 준비들을 하고 있을거에요! 조급해하지마시고 식단조절과 운동 꾸준히 해주시면 돼요~~그리고 지금 식단은 너무 영양이 부족 한 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠ 요요를 겪지 않으려면 건강한 다이어트 해주셔야해요 !! 우리 같이 힘내서 살빼보아요!! ♥
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