약은 좀 무서워서 안 먹고 있어요ㅠ 운동은 유툽에서 글램디 스트레칭. 김뽀홈트 전신운동. 박연수 칼로리 소모운동. cardio workout -how to lose weight 이런거 다운 받아서 따라하고 있어요. 하루하루 골라서 하는데 적어도 저녁 칼로리만큼은 하겠다는 마음으로 하고 있어요~
식단은 아침 간단하게 삼각김밥 두 개나 통밀모닝빵. 점심은 구내식당인데 밥은 반 공기, 국은 콩나물국이나 미역국 같은 저칼로리면 맘껏 먹고 반찬은 채소 위주로, 고기나 고칼로리는 맛만 보는 식으로 먹구요. 저녁은 닭가슴살 식품 같은 걸로 350 칼로리 이하 생각하고 먹었어요!
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