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  • mania605·초보
  • 2017.04.26 06:43
Q.걷기 하루 하니까 지방량이 눈에보이게 줄어드네요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
역시 유산소인가봐요... 시간이 많이 들어서 미루고만 있었는데 이제는 정말 해야될것 같아요. 4시간 걸으니까 퍼센테이지가 내려간 게 눈에 보이는데, 걷기 말고 효과적인 유산소 운동이 있다면 뭐가 좋을까요?
  • mania605
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일상생활에서 근력을 높이는 방법은 뭐가 있을까요
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댓글 (4)

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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.26 12:23
  • 4시간 의지가대단하네요 꾸준히는못하실듯싶네요 유산소최고봉운동은 등산이최고지요 무산소 유산소종합적이지요
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초보
  • won7520
  • 04.26 08:45
  • 4시간이나 걸으셧어요??👍👍👍
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초보
  • 이동키
  • 04.26 06:59
  • 버피요..ㅎㅎ
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지존
  • 지니빵
  • 04.26 06:46
  • 인터벌 러닝, 스텝퍼, 일립티컬,로잉머신 또는
    크로스핏 프로그램들 중에도 지방 활활 태울 수 있는것들 있으니 함 도전해보세요ㅎㅎ
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