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  • 호박님겅쥬
  • 초보2017.04.26 23:2983 조회0 좋아요
몸이안좋아서 저도 얼릉 다욧 준비 하려고 하네요!
식단은ᆢ연예인식단 (곽현화)요
제가 부기도 많은편이라 이게 제일 낫겟다 싶엇어요
공복ㅡ물한잔 아무물이나ᆢ차종류라도
키-159~160
현체중62
중간목표치는 (ㅡ60 되고싶고요 ㅡ)
최종목표치는 들도말고 딱50요
아침 식단ㅡ사과 1개
점심 식단ㅡ 파프리카 스크램블
저녁 식단 ㅡ바나나 ᆞ계란
참 다신님께 다들 여쭈어 봅니다
파프리카 어떤음식 어울려서 요리 해서 먹는게
낳을까요 ?제가 점심이 파프리카라서ㅠ

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  • 호박님겅쥬
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정석
  • 수봉68
  • 04.27 10:00
  • 네..열심히..
    우리노력해요^^
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초보
  • 호박님겅쥬
  • 04.27 07:18
  • 수봉68 아~제가 부기 많아서ᆢ
    그래요 배고플때마다 저기
    중에서 조굼먹을려고요
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정석
  • 수봉68
  • 04.27 06:27
  • 밥종류른하나도없네요.요요도생각하셔야죠ㅠ
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초보
  • 호박님겅쥬
  • 04.26 23:36
  • Minjeongo 아고ᆢ네~감사드려요ㅎㅎ
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초보
  • mjojm
  • 04.26 23:34
  • 월남쌈해서 드세요!다른야채도 넣고 야채듬뿍 넣어서 해먹으면 정말 맛있어용
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