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  • MASI·초보
  • 2017.04.27 08:44
Q.한달했는데 1kg 빠졌어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요

다이어트는 지난달부터 시작했는데 제가 수험생이라
운동은 2일에 한번, 무산소-유산소순으로 하고있고 근력운동30분, 자전거 30-40분이상
식이는 밀가루, 탄산, 군것질끊고 밥은 3끼 과식하지 않는선에서 적당히먹는걸로 하고있어요.

하루에 12시간 이상 오래앉아있어서 살이 많이쪘고 163/71이라 위에 적은만큼만해도 어느정도 빠질거라 생각해서 한달동안 운동&식이 병행했구요.

한달지난후에 거울로볼때 얼굴살이나 전체적으로 빠져보여서 아무리못해도 3kg정도는 빠졌을거라고 생각했는데 1kg가 빠졌어요ㅜㅜㅜ

뭐가 문제일까요ㅜㅜ
  • MASI
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  • 쪼쪼조
  • 04.27 10:38
  • 저도 한달동안 1kg밖에 안빠져서 많이 침울했었는데요,
    한달 넘은 후부터 조금씩이지만 매일 체중이 감소하더라구요
    물론 체중은 그저 참고수치일 뿐인거 아시죠?
    목표달성기간을 좀 길게 잡아서 긍정적으로 지금 페이스 이어나가시길 바래요!
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초보
  • 허벅귀
  • 04.27 10:37
  • 몸무게는 숫자에 불과해요! 저는 세달동안 5키로밖에 안빠졌는걸요ㅠㅠ근데 인바디보니까 지방 7키로 빠지고 근력 2키로 붙어서 5키로 빠진거더라구요. 꾸준히 하시면 효과 있을거에용!
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정석
  • 한삿갓
  • 04.27 09:08
  • 몸무게는 중요한게 아니에요~ 눈으로 보기에 달라졌으면 그게 다이어트 성공이에요. 근육이 생기고 몸의 라인이 잡히는 중인가봐요
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