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  • 이브닝꼬르륵
  • 정석2017.04.27 14:1599 조회0 좋아요
  • 1
공복체중 및 점심식단
오늘은 공복 76.2 찍었어요
역시 식단이 가장 정확하네요

점심은 낫또 50g 누들두부 80g 현미밥 30g 돼지고기 앞다리살 수육무침 미나리 양파포함 150g 칡즙1포
해서 465칼로리 먹었어요

간식은 천혜향으로 일하면서 먹을거구요

저녁은 약속있어어 아메리카노
혹시 집에와서 배고프면 낫또 먹을 생각이에요

틈틈 걷기와 스트레칭은 저녁때 하기로하고
다들 좋은오후되세요 :)

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  • 이브닝꼬르륵
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2017.04.27 간식
13 29 그만쳐먹어!!!
다들 다이어트하느라힘드시죠
4 72 난167/50kg

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.27 14:30
  • 이브닝꼬르륵 저는 10일째 제자리인데요😂😂
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정석
  • 이브닝꼬르륵
  • 04.27 14:23
  • 뚱띠는싫어요! 넵ㅋㅋㅋ 함께 힘내용
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정석
  • 이브닝꼬르륵
  • 04.27 14:22
  • 미친듯이예뻐지자 그래봐야 800그람ㅠㅠ... 입니다
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지존
  • 뚱띠탈출!
  • 04.27 14:20
  • 이브닝꼬르륵 우와~~ 부러워요~^^ 화이팅입니다. 저도 꾸준히 열심히 해야겠어요
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.27 14:19
  • 이브닝꼬르륵 많이 빠지신거 아니예요?
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정석
  • 이브닝꼬르륵
  • 04.27 14:19
  • 미친듯이예뻐지자 :) 식단 조절하니 조금 빠지네요
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정석
  • 이브닝꼬르륵
  • 04.27 14:18
  • 난167/50kg 처음엔 별로였는데 먹을수록 괜찮아요 :) 겨자를 좋아해서 매운맛으로 먹긴하지만ㅋㅋㅋ
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.27 14:18
  • 쭉쭉 빠지시네요^-^
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지존
  • 난167/50kg
  • 04.27 14:17
  • 와우~~역시 식단이갑이네요ㅠㅠㅠ
    낫또 맛있나봐요ㅠㅠ
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