뭔소리냐싶으시겠지만..ㅠㅠ 말그대로체중만늘고 사이즈랑몸태?는 다똑같거든요...골격근이 늘었는데 그거때문인거 같긴해도 체중이증가한게 너무 싫어서 다시빼려고 하는데ㅜ이것도 요요는 요요겠죠..?요요 온건 어떻게 다시 빼야하나요..위가늘어나서 배고픔을 너무자주 느끼고 포만감도40분씩 먹어도 음식량이 적으니 하나도 안들고 그래서 다시 시작하기 힘들어요ㅜㅜ 하루 잘조절하면 그다음날은 꼭 더먹게되고...
눈바디가 그대로인데 체중계 숫자만 올라간거라면 신경쓰지마세요 근력이 생기면서 근육 무게일뿐 체지방이 늘어나는게 아니니까 오히려 좋은 현상입니다 몸매도 다시 살찌고 있다면 문제가 있지만 숫자만 변하는건 괜찮아요
체중계 숫자에 집착하는건 정말 바보짓입니다 괜히 스트레스받고... 운동해서 탄탄하고 늘씬한 분들이 다 40키로대 일까요??그런분들 보기보다 체중은 꽤 나가요.근육무게지요 체중 숫자는 무의미합니다. 참고 정도만하시고 눈바디..줄자를 믿으세요 (체중을 재기보다 줄자로 몸 부위별 둘레를 재보세요)
왕뚱사나이 저진짜엄청폭식했을땐2000칼로리정도가최대고 1500~1800으로 평균 먹는듯한데..근데 이러다가도 1000이하로먹고 좀 빼놓고 다시 저만큼 먹고 원상복구..ㅋ 근데 11키로 뺐을때랑 차이가 있다면 그땐 스트레스없이 빠지면 뭐 좋은거고..란마인드로 했다면 이젠 한번 엄청말랐었다가 찐거라 스트레스받고 자존감도 더 떨어진 상태라 껌이 아니에요..ㅠㅠ 껌은커녕더힘든데요ㅜㅜㅜ
지존
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