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  • 여늬♡·초보
  • 2017.05.01 00:47
Q.매일 야식 너무 땡겨요ㅠ 야식 참는법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
과제가 많아서 밤새는 경우가 많은데
아침까지 아무것도 안먹을수가 없어요
너무 배고픕니다ㅠ
어쩌면좋을까요ㅠ...
  • 여늬♡
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유산소 및 무산소 %
0 81 맹길라
운동이랑 식단 한다고 하는데..
2 130 AmyG

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댓글 (3)

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초보
  • 닭희
  • 05.01 09:57
  • 일찍 주무세요ㅜ
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초보
  • 미뇽뇽이
  • 05.01 08:01
  • 저도 너무 힘들어서 그냥 자요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ물마시고 ㅠㅠㅠ
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정석
  • elosoil
  • 05.01 01:05
  • 견과류 한줌이랑, 우유 드세요.
    대신, 견과류는 놔두고 우유 먼저 드시는데요.
    전자렌지로 정말 뜨겁게 데워서 드세요. 한번에 꿀떡 삼켜버리지 못하게, 후후 불어 마셔야 할 정도로 뜨겁게요.

    아마 드시는데 꽤 시간 걸리실거에요.

    우유 다 드셨으면, 물로 입 헹구시고(양치하시면 더 좋고요), 한 10분만 기다려보세요.

    그리고도 난 배고파서 못참겠다!!
    하면 준비하신 견과류 드시면 돼요.

    대신 한움큼 입에 털어넣으시면 안되고, 한알 입에 넣고 완전히 씹어 삼킨 후 다음 한알을 먹는 방식으로 드시는거에요^^
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