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  • 맹길라·초보
  • 2017.05.01 00:57
Q.유산소 및 무산소 %
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 조언 얻고자 고민글 남겨욤!!

성별:남자

나이:29살

키 :175cm

무게:73키로


2월달 80키로에서 식단조절 및 유산소 운동으로

73키로 까지 감량에 성공 하였습니다!!

목표 체중은 66키로인데

궁금한 내용으로

지금부터 유산소와 무산소 운동 비중을 어떻게

두어야할지 조언 부탁드립니다^^
  • 맹길라
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식단 봐주세용!!
1 123 혜디쨔응
매일 야식 너무 땡겨요ㅠ 야식 참는법
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