전 식사량 기록은 여기 커뮤니티에 하고, 다이어리에는 기록하지 않아요. 체중 그래프, 물섭취량, 배변주기 정도 체크하고, 칼로리와 영양성분표는 참고만 합니다.
다이어리 퀄리티가 참 좋은 반면, 칼로리에 집착하는 역효과를 불러일으킬 수 있다고 판단해서요^^ 특히 다신의 경우, 예를들어 식사량이 1200kcal 이어도 운동 200kcal 를 통해 하루 총량을 1000kcal 로 맞추지 않으면 무조건 실패가 뜨는 구조이기 때문에.. 저같이 운동을 즐기지 않는 타입은 괜한 스트레스 유발만 하지 그리 유용하지는 않네요.
정석
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