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  • 호로리요·초보
  • 2017.05.01 19:32
  • 1
Q.마일리사이러스 운동하기
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
마일리 운동시작했는데 솔직히 그 속도로 하면 자세가 엉망이 돼서 일시정지하면서 하고 있어요~ 상하체 하루하루 번갈아 가면서 하고 유산소 40분정도 하는데 이렇게 매일해도 괜찮나요?! 아직 체중이 많이나가는데(80) 유산소 비중을 더 두는게 맞나요?!
  • 호로리요
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댓글 (6)

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정석
  • elosoil
  • 05.01 20:59
  • 멈춰놓고 하시기보다는,
    그냥 영상 틀어놓고 님께서 정확한 자세로 할 수 있는 만큼 하고 넘어가시는걸 추천드립니다.
    계속 하시다보면, 어느새 영상과 자신의 속도가 맞게 될 거에요^^
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채택된 답변
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초보
  • 호로리요
  • 05.01 23:51
  • elosoil 아~ 중간중간 멈추니까 운동할때 신경쓰이기도 하고 맥이 끊겼는데 계속 하면서 따라 맞춰지는 방법도 좋겠네요^^
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초보
  • 호로리요
  • 05.01 23:49
  • 튜브뱃살과이별 저도 하면서 앓는 소리가ㅋㅋㅋ
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초보
  • 호로리요
  • 05.01 23:49
  • 다람뿌 아~그렇군요. 마일리 운동이 점차 익숙해지면 세트수를 늘려서 해볼게요^^
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다신
  • 튜브뱃살과이별
  • 05.01 22:17
  • 저두 넘빨라서 못따라해요ㅜㅜ
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지존
  • 다람뿌
  • 05.01 20:34
  • 마일리사일러스 하시는데 점차 횟수를 늘려가야해요. 근력운동이 제생각엔 더 필요하실듯해요. 유산소는 그대로 하셔도 돼구요
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