저는3주동안 아침 점심 저녁 탄단지 당 나트륨 다 땆가면서 열심히 다이어트식으로 먹고(물론 몇번 삐끗했지만 ㅠㅠ!) 운동도 하루에 최소1시간반씩 유산소와 근력운동 병행해서 했어요! 그래서 2.6 키로빠졌구욘 ㅠ 생각보다 적게 빠져서 실망했는데 인바디를 보니 체지방만 쪽 빠진거더라구요!!!! 물론 근육량도 조금 ㅜㅠ 아무튼!! 우리가 몇십년동안 찐 살이 요렇게 빨리 빠질일이없어용 그리구 한달에 2-3키로가 적정량이니까요!! 지금 올바르게 가고있는거에용 그리구 오히려 너무 쪼여서 기초대사량보다 적게 먹는게 더 살찌는 지름길이래요
정석
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