5월2일 화요일
아침운동
인클라인러닝 12분
레그컬 13.5kg30회2셑 18kg25회2셑 22.5kg25회 27kg20회(레그컬중간증간 벨트마사지하니 넘 좋음)
레그익스테션 9kg30회2셑 13.5kg20회2셑 18kg20회 22.5kg20회 27kg20회
힙어덕션 20kg35회2셑 25kg25회2셑 30kg20회 35kg15회
랫풀다운 13.5kg30회2셑 18kg25회2셑 22.5kg15회 27kg13회 31.5kg10
케이블 스트레이트 암 풀다운
9kg20회2셑 11.25kg20회2셑 13.5kg20회2셑 15.75kg20회2셑
아직 운동중인데 배고파서 푸성귀라도 먹고 있어욤~~^^
모두 열운 득근하는 한 달 되세요~♡
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