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Q.5일만에 2키로 빠졋는데 살이 생각보다 잘안빠지는거같아요ㅠㅠ 잘하고있는걸까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

159/61.4 로 시작해서 오늘 재보니 59.0이에욤

아직 5일밖에안했으니 조급해하면 안되는거아는데

생각보다 너무 안빠지네요ㅠㅠ

원래 다이어트할때마다 단식으로 뺐었거든요

그때는 일주일만 단식해도 하루에 일키로씩 쭉쭉 빠졋는데

폭식과 요요가 너무 심해서 이번엔 건강하게 빼볼려고

하루에 800정도로 식단 잘챙겨 먹고있어요!

이렇게하니 스트레스도 안받고 식욕도 잘참아지더라구요

이렇게 천천히빠지는게 정상인건가요?ㅠㅠ

둘레를 재보니 팔뚝 허벅지 종아리 셋다 -1센치씩 빠졌고

허리는 1인치 줄었어요! 둘레가 줄어든거보니

잘빠지고있는거 같기도하구요ㅠㅠ

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댓글리스트

정석

레마랑
05.02 16:35
단식으로 뺀 몸무게는 금방 다시 돌아오지만, 제대로 식단조절과 운동으로 뺀 몸무게는 쉽게 다시 찌지 않아요! 편하게 앞으로 평생 2키로 뺀거야! 란 마음가짐을 하세요! 공들여 만든 탑은 쉽게 부숴지지 않는답니다!
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공감 1

정석

elosoil
05.02 10:31
제 개인적인 경험인데요.
작년에 하루 300칼로리쯤 먹는 초절식으로 15일만에 8kg를 뺀적이 있어요. 하지만, 얼굴살과 머리카락만 미친듯이 빠지고 사이즈는 하나도 안변했었죠.

그후 후회하면서 혼자 이것저것 공부한 뒤에, 최근엔 건강식을 지향하는 다이어트를 진행중이에요.
그때에 비하면 정~~~말 느리게 빠지지만, 그당시 얻었던 탈모나 피부질환, 불안증이 먼저 하나둘씩 사라졌고요. 불과 2~3kg 차이인데 허리사이즈는 2인치가 줄었어요.
얼음장처럼 차갑던 몸도 서서히 따뜻해지고 있고요^^

작성자님 정말 잘하고 계신거구요,
칼로리에 신경쓰지 마시고... 영양소를 고루 챙겼는지, 건강한 음식을 선택했는지 여부에 좀더 비중을 두어보세요^^

파이팅입니다!
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