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  • 호봉띠·초보
  • 2017.05.02 10:40
  • 1
Q.탄수화물 폭식 왔습니다 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
외식 한번 한 후로 폭식증 터졌네요 ㅠㅠ 이틀동안 폭식했어요.. 빵하고 아이스크림 엄청 먹어댔는데 폭식증 극복 어떻게 할까요
  • 호봉띠
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안줄어요ㅜ
1 59 토끼양님
왜 저는 체중이 늘죠ㅜㅜ
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댓글 (3)

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초보
  • 늘행복하자
  • 05.02 22:19
  • 저두 낼 생신모임이라 걱정입니다ㅜㅜ정신줄놓고 먹을까봐요ㅎ
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지존
  • 디저트매니아
  • 05.02 15:17
  • 약1달간 제경험으론,평상시 운동400ㅡ700정도,섭취는1200ㅡ1700정도,일욜 2000ㅡ3000섭취했는데요,약1달간 몸무게안늘었습니다.아주약간 줄어들었습니다.일욜 그케 스트레스안풀면,넘 슬프더라구요.단,월ㅇ화욜은 조금 세게 소식 강운동합니다.음...1000ㅡ1200사이섭취할하려고 애씁ㄴ니다
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다신
  • 코스모스여리여리
  • 05.02 12:36
  • 급찐급빠라고 해서 한번 외식후 폭식은 금방 바짝 조아주면 빠진다고 해요ㅎㅎ 먹은 그날 바로 지방으로 변하는게 아니라서, 오늘 내일 땀빼면서 운동하시고 식단조절하시면 될것 같아요❤
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