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  • 레오냥냥펀치
  • 다신2017.05.05 19:5147 조회1 좋아요
5월 5일.

아침 : 국물닭발 1/2
점심 : 해초. 샐러드. 닭가슴살.
간식 : 견과믹스 한주먹. 과자. 불족발 4개. 라떼믹스
저녁 : 우유식빵 5조각.

운동: 스쿼트 150. 복근운동. 런지 30개.

하하하...일기쓰는게 부끄럽네요...
탄수화물. 지방 엄청 많이 먹죠~~~
이제 조절이 안되요..ㅠㅠ
다음주에 인바디 할거라.. 못해도 최저몸무게 찍고 갈랬는데 못할것 같아요 ㅎㅎ 이제 정말 최선을 다해 저탄수화물로 조절해볼까요 ㅎㅎ

연휴는 너무 안되는것 같아요.
그래도 맛있게 먹었으니..
스트레스는 받지 않았으면...싶어요 ㅎㅎ

즐거운 연휴보내세요~~^^



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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 05.06 01:27
  • 바이크 80분. 플랭크 3분. 점핑잭 10분. 폼롤러마사지 10분 추가요..
    아.. 잘밤에 운동하기 힘들어요..
    그냥 덜먹어야하는데!! ㅎㅎ
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 05.05 21:50
  • 반짝반짝작은별2 음.. 계속 주워먹어서 ㅎㅎ^^;;;
    그래도 오늘은 배아플때까지 안먹고 멈췄고.. 밤 9시에 권하는 빵 안먹었어요.. 나름 적응..? 이 되어가는거겠죠?
    줄여지는게 안되요.. 다이어트초기때는 자제 잘했는데 지금은 안되요..ㅠㅠ 의지박약이여요..ㅠ 흑흑..
    좋은밤되세요 ^^
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지존
  • 뽀롱뽀롱S2
  • 05.05 21:43
  • 많이 드신 거같지 않은데ㅎㅎ 스트레스 받지 마시고 조금씩 조금씩 줄여보아요~
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 05.05 21:41
  • 반짝반짝작은별2 ㅎㅎ 애들 재우고 바이크 한두시간 해야겠죠...ㅎㅎ 신랑이..이렇게 운동하고 그렇게 먹을거면 다이어트 그냥 때려치우래요 ㅎㅎㅎ
    너무 스트레스 받는것 처럼 보였나봐요 ㅎㅎ
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지존
  • 뽀롱뽀롱S2
  • 05.05 20:41
  • 그래도 운동하셨네요~ 채소 단백질도 있고~ 잘 하셨어요~
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