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  • @￦@·초보
  • 2017.05.08 13:13
Q.살찌면 허리가 아픈가요??ㅜㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
20살이구 엄청 뚱뚱하진 않아요
다만 161키에 지금 57~58인데 살이 좀 단기간에 배부터 허벅지까지에 쪘어요
요새 허리가 아픈데 오래 앉아있어서일까요 살쪄서일까요ㅠㅠ
  • @￦@
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초보
  • @￦@
  • 05.09 07:48
  • 독설구라 답변 감사드려요!! 그치만 제가 아직 수험생이라..ㅎㅎ 살찐거말고도 자세때문일지 건강안좋아진거일지 걱정이 커서 병원은 한번가볼것같네요ㅜㅠ 추천해주신 운동 꼭 실천해보겠습니다!!! :)
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입문
  • 독설구라
  • 05.08 22:56
  • 병원갈정도는 아닙니다.
    수중운동부터 시작해서ㅡ걷기ㅡ실내자전거ㅡ기립근강화운동으로 충분히 극복합니다.
    더군다나 젊은나이구요.
    식사량 조절로 조금만 체중을 줄이면, 척추나 고관절에 부하가 1/5로 줄고요.
    그렇다고 급격하게 체중만 줄이면, 근육량만 줄어서 더 악화만되니.
    잘먹고 할수있는 운동과 골반.척추스트레칭만 꾸준히 한다면!
    충분히 낫는병입니다.
    병원비도 아끼고 건강도 챙기세요.
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정석
  • norooproject
  • 05.08 14:22
  • 저도 160인데 그정도 몸무게 나갈 때 허리가 자주 아팠어요..ㅜㅜ진짜 무게탓인가..
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정석
  • khloves00
  • 05.08 13:50
  • 허리통증이 있으니까 정형외과를 갔지요.
    지금 몸무게가 과하게 나가서라기보다는 갑자기 늘어서 그러신거 같아요. 다이어트 하시면 몸무게는 줄테니 괜찮아지지 않을까 싶어요.
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초보
  • @￦@
  • 05.08 13:45
  • khloves00 어떤 병원에 가야 하죠 돈이 많이 드나요...ㅠㅠ
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정석
  • 내일의내모습
  • 05.08 13:31
  • 전 경험자에요 . 아프더라구요 ㅜ
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정석
  • khloves00
  • 05.08 13:17
  • 허리에 무리가 가기는 하나보더라고요.
    제 친구도 허리 안 좋아서 병원갔더니 체중감량을 하라는 얘기를 듣고 왔대요.
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