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05월 09일 (음식 968kcal, 운동 210kcal)
매우 만족스러운 다이어터로서의 하루. 클린 식단 ! 저녁에 치킨 시켜먹을뻔 했는데 잘 이겨냈어요. 칭찬해 ~ 굳굳굳

20151207 다이어리 일기상세

성공 91kcal
968/ 1018 kcal
210/ 169 kcal
아침식사255kcal(26.34%)
[새싹발아통밀빵] 식빵 (1개, 32g)
80kcal
아보카도 (1/2인분, 50g)
93kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (0.3팩, 30g)
34kcal
[다노샵] 1일1샐혼합채소믹스 (1.0회분, 100g)
18kcal
파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
방울토마토 (5.0개, 65g)
5kcal
[샹달프] 블루베리잼 (1/2스푼, 11g)
23kcal
점심식사406kcal(41.94%)
찐고구마 (1개, 150g)
195kcal
[파워닭] 매콤토마토맛 닭가슴살 (1회분, 100g)
139kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
65kcal
방울토마토 (5.0개, 65g)
5kcal
파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
오후간식10kcal(1.03%)
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml)
10kcal
저녁식사297kcal(30.68%)
찐고구마 (1개, 150g)
195kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml)
95kcal
방울토마토 (5.0개, 65g)
5kcal
파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
운동210kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
210kcal
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