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  • *정현*·다신
  • 2017.05.10 21:59
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05월 10일 (음식 575kcal, 운동 664kcal)
오늘도 열심히 잘했습니다.
집에만있는 날에는 운동도 잘하구
식단도 잘지키는데
약속있는날이나 주말엔 못지키게된다.
ㅜㅜ애들 재우고 밤에운동해야되나..
그거는 못하겠는데ㅠㅠ흑흑.
어쨋든 식단지키는거 꼭 노력하자!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1016kcal
575/ 1112 kcal
664/ 185 kcal
아침식사211kcal(36.70%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
 12kcal
계란후라이
 89kcal
식빵
 110kcal
점심식사288kcal(50.09%)
잡곡밥
 156kcal
단무지무침
 24kcal
잔멸치볶음
 65kcal
옥수수통조림
 43kcal
오후간식67kcal(11.65%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
 12kcal
식빵
 55kcal
저녁식사9kcal(1.57%)
오이
 9kcal
운동664kcal
강하나 하체 스트레칭
 45kcal
점핑잭
 250kcal
마일리 사이러스 하체 운동
 260kcal
레그 드롭스
 7kcal
사이드 플랭크
 40kcal
플랭크
 20kcal
러시안 트위스트
 6kcal
토우터치
 6kcal
V 크런치
 8kcal
마운틴클라이머
 10kcal
플러터 킥스
 6kcal
시저스 킥
 6kcal
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05월 10일 (음식 2320kcal, 운동 320kcal)
0 41 굿굿굿!!!
05월 10일 (음식 875kcal)
0 22 뾰로룽룽

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