출퇴근 왕복 네시간...
여섯시 반쯤 집에서 나가고, 들어오면 열시, 열한시
세상 일 혼자 다 하는것마냥 할튼 이렇게 살아요 ㅠ
식사는 꾸준히(저녁은 패스하거나 토마토 갈아서 마시는걸로 대체) 하는데
운동을 못하니 그다지 큰 효과가 없는것 같아요
바쁘고 지치니 집에 오면 쓰러져 잠들기 바쁘고
살은 빼야겠고
한 삼십분 정도라도 집에서 할 수 있을 효과 좋은 운동은 뭐가 있을까요?
발목을 크게 다쳐 관절이 좋지도 않은데 살이라도 빼야 특히 발목에 무리가 안갈텐데
운동하려니 시간도 시간이지만 발목이 못버티고
안하자니 살쪄서 발목이 무리고
이래저래 문제네요ㅜ
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