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  • 윤우유누·초보
  • 2017.05.11 15:27
Q.식단고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단을 어떻게 해야할지 고민이에요
일반식에 양을줄이고 밥은 현미밥으로 대체해서 세끼챙겨먹꼬 간식이나 야식만 하지않아도 살이 빠질까요? 아니면 닭가슴살이나 샐러드같은 다이어트식단으로 먹어야될까요?
  • 윤우유누
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식단좀봐주세요ㅠㅠ!!!!!!!
2 107 존예롭다
물 2리터먹기
2 90 yyyy49

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댓글 (2)

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정석
  • 혜가
  • 05.11 16:26
  • 초기엔 절식 적응되면 저녁에 단백질식사하면 좋아요
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입문
  • 존예롭다
  • 05.11 15:33
  • 섞어서 하세요! 아침 저녁을 샐러드를 먹고 점심에 일반식을 드시거나 하시면 될것같습니다. 군것질 하지마시구요
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